Letztes Update: 15. Juli 2024
Der Artikel bietet Ihnen hilfreiche Tipps, um Reiseübelkeit bei Kindern zu vermeiden. Erfahren Sie, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um die Fahrt für Ihr Kind angenehmer zu gestalten.
Eine lange Autofahrt in den Urlaub: Für viele Kinder ist das kein wirklicher Grund zur Vorfreude - weil ihnen unterwegs oft schlecht wird. Doch was kannst du tun, um die Reise zu erleichtern? Das Infocenter der R+V Versicherung gibt Tipps.
Kinder reagieren auf Reisen oft empfindlicher als Erwachsene. Der Grund: Im Alter von sechs bis zwölf Jahren verändert sich die Gleichgewichtswahrnehmung, ist aber noch nicht vollständig ausgebildet. "Im Auto sitzen wir fast die ganze Zeit still. Trotzdem spürt der Körper die ständigen Fahrbewegungen. Und dann saust auch noch die Landschaft mit hoher Geschwindigkeit vorbei. Für das sich entwickelnde Gehirn ist es schwer, diese widersprüchlichen Sinneseindrücke zu verarbeiten", erläutert Friederike Kaiser, Beratungsärztin bei der R+V Krankenversicherung. Kinder unter zwei Jahren sind hingegen selten von der Reisekrankheit betroffen. Ihr Gleichgewichtsorgan ist noch relativ unempfindlich.
Vielen Kindern mit Reiseübelkeit hilft es schon, wenn sie im Auto hinten in der Mitte sitzen. So können sie nach vorne auf die Straße oder in die Weite blicken und sich leichter auf Kurven und Hügel einstellen. Ein Blick aufs Smartphone, Buch oder Videodisplay verstärkt hingegen die Übelkeit oft. Zur Ablenkung empfiehlt die Ärztin daher Musik oder Hörspiele: "Beim Hören können die Augen geschlossen werden. Wie im Schlaf muss das Gehirn dann nicht mit den widersprüchlichen Reizen klarkommen. Das stabilisiert den Gleichgewichtssinn." Zusätzlich können die Kinder Kaugummis mit Pfefferminzgeschmack kauen.
Ebenfalls hilfreich sind regelmäßige Pausen mit Bewegung an der frischen Luft sowie gesunde Snacks wie Obst und Gemüse. "Dabei ausreichend Flüssigkeit nicht vergessen. Getränke mit wenig Kohlensäure sind ideal", rät die Medizinerin. Pausen bieten nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern helfen auch, den Gleichgewichtssinn zu stabilisieren. Ein kurzer Spaziergang oder ein paar Dehnübungen können Wunder wirken.
Medikamente gegen Reiseübelkeit sollten bei Kindern nur eingesetzt werden, wenn nichts anderes Linderung verschafft. "Vor allem für jüngere Kinder sind solche Mittel nur bedingt empfehlenswert. Sie reagieren viel empfindlicher darauf als Erwachsene", sagt Kaiser. "Einige Medikamente machen für längere Zeit müde, andere verursachen Unruhe und Nervosität." Es ist daher ratsam, vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt zu konsultieren und mögliche Nebenwirkungen abzuwägen.
Ein altbewährtes Hausmittel hat dagegen auch in wissenschaftlichen Studien gut abgeschnitten: Ingwer. Roh in Scheiben oder als Aufguss mit Wasser eingenommen, hilft die Wurzel vielen Menschen gegen Übelkeit. Für Kinder ist Ingwer unbedenklich. "Wegen der Schärfe mag das jedoch nicht jedes Kind", berichtet Kaiser. Alternativ können auch Ingwerbonbons oder -kapseln ausprobiert werden, die oft besser akzeptiert werden.
Es gibt noch weitere Tipps gegen Reiseübelkeit bei Kindern, die du berücksichtigen kannst. Achte darauf, dass dein Kind vor der Reise eine leichte Mahlzeit zu sich nimmt. Ein leerer oder überfüllter Magen kann die Übelkeit verstärken. Vermeide fettige und schwere Speisen. Leichte Snacks wie Cracker oder Obst sind ideal.
Auch die Kleidung spielt eine Rolle. Dein Kind sollte bequeme und atmungsaktive Kleidung tragen, die nicht einengt. Schichten sind ideal, da sie es ermöglichen, sich an wechselnde Temperaturen anzupassen.
Entspannungsübungen und Atemtechniken können ebenfalls hilfreich sein. Zeige deinem Kind einfache Atemübungen, die es während der Fahrt durchführen kann. Tiefes Ein- und Ausatmen kann helfen, die Übelkeit zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern.
Reiseübelkeit bei Kindern kann eine Herausforderung sein, aber mit den richtigen Tipps und Tricks lässt sich die Fahrt angenehmer gestalten. Der richtige Sitzplatz, regelmäßige Pausen, leichte Snacks und natürliche Hausmittel wie Ingwer können helfen, die Übelkeit zu lindern. Medikamente sollten nur im Ausnahmefall und nach Rücksprache mit einem Arzt eingesetzt werden. Mit diesen Tipps gegen Reiseübelkeit bei Kindern steht einer entspannten Reise nichts mehr im Wege.
Reiseübelkeit bei Kindern kann eine echte Herausforderung sein. Doch mit den richtigen Tipps und Tricks kannst du die Reise für dein Kind angenehmer gestalten. Neben der Vorbereitung auf die Fahrt solltest du auch an die Zeit während des Urlaubs denken. Hast du Haustiere, die zu Hause bleiben? Dann könnte die Tierbetreuung während der Urlaubszeit für dich interessant sein. So kannst du sicherstellen, dass deine Tiere gut versorgt sind, während du mit deiner Familie unterwegs bist.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Sicherheit im Internet, besonders wenn du Urlaubsfotos von deinen Kindern online teilen möchtest. Lies dazu unseren Artikel über Urlaubsfotos Kinder Sicherheit Internet. Hier erfährst du, wie du die Privatsphäre deiner Kinder schützen und gleichzeitig schöne Erinnerungen teilen kannst.
Wenn du mit dem Wohnmobil unterwegs bist, gibt es spezielle Tipps, die dir helfen können, die Reise reibungslos zu gestalten. Unser Artikel Camping mit dem Wohnmobil Tipps bietet dir wertvolle Ratschläge, damit du und deine Familie eine unvergessliche Zeit habt. So kannst du dich voll und ganz auf das Abenteuer konzentrieren, ohne dir Sorgen um unvorhergesehene Probleme machen zu müssen.
Mit diesen Tipps und Informationen bist du bestens vorbereitet, um die Reiseübelkeit bei Kindern zu minimieren und gleichzeitig eine entspannte und sichere Urlaubszeit zu genießen.
